拥有丰满的胸部是众多女性梦寐以求的事情，在日常生活中，哺乳期女性要想有效丰胸的话，就可通过疏通乳腺的方式达到目的。那么，如何疏通乳腺丰胸好呢?

按摩丰胸：

按摩对丰胸至关重要!有效地按摩可疏通乳腺，促进血液循环，有效打开胸部的营养吸收通道，有助于营养定向向胸部的输送，从而达到丰胸的效果。

丰胸的具体手法：

Step1:以乳头为中心，有上下左右的四个穴道，另外，还有乳头的中心点，这几个穴道，每天用力按个几下，对于胸部是很有帮助。Tips：轻柔按压，不可拍打，要知道胸部是由脂肪组成的，用力会把脂肪打散，脂肪流失或造成胸下垂!

除按摩之外，还可以洗澡后，用花洒冲洗胸部，刺激乳房的血液循环，注意温度不宜太高，会造成肌肤的松弛与老化，另外，还可搭配中药丰胸必她茶，从而达到稳步、健康的丰胸目的。

饮食丰胸：

人体所需的营养是从食物中获取的，为胸部补充充分的营养就可以达到丰胸效果喔~~

日常饮食中，可多食鸡爪、海参、海参、猪皮或蹄筋之类的胶质食物，这些食物对胸部的生长和保养，也是很有效果的。另外，也需补充足够的蛋白质、维他命类的食物，刺激性腺发育，促进雌激素的分泌，从而达到丰胸的目的!

另外，大豆类营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，必她茶丰胸等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海产食品，如虾贝类等，其中含有锌也是制作荷尔蒙的重要元素。