自然分娩一直都是孕妇们比较关心的话题，因为自然分娩对胎儿的生长发育有好处同时也对孕妇身体的恢复有帮助，下面就为大家介绍一些有关孕妇如何做才能自然分娩的知识。

在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。当然，可不止这才能帮助妈妈自然分娩。接下来就为你详细讲解帮助自然分娩成功的事。

孕期体操：孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。

坚定的信心：在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。

避免巨大儿出现：专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。