孕妇尿失禁怎么办
4个方法
尿失禁总是让人特别难受，尤其是年轻的女性，在孕期尿失禁是正常的现象。孕晚期，由于子宫不断的增大，压迫到膀胱，当腹压增加时，比如说咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，就会容易有尿液溢出，这其实是正常的现象。那么孕妇尿失禁怎么办？
方法1/4：1.少吃利尿食物
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比如说西瓜、茯苓、冬瓜、海带、蛤蜊、玉米须等等都有很好的利尿作用，在尿频现象严重的孕早期和孕晚期，建议准妈妈要避免这些食物。
方法2/4：2.不憋尿
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有的准妈妈由于各种原因而憋尿，这其实很容易导致尿失禁的出现，所以建议准妈妈在出门之前、参加会议或是活动之前都先排净小便，平时有尿意也马上去厕所，不要憋尿。
方法3/4：3.使用护垫
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准妈妈担心尿失禁尴尬的话，可以垫一个护垫，这也是比较好的方法。但要注意一点，就是护垫要经常更换，以防细菌感染哦。
方法4/4：4.加强肌肉锻炼
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建议准妈妈可以经常做一些会阴肌肉收缩运动，这样不仅能收缩骨盆肌肉，也有助控制排尿。方法是：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部的肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒后放松，然后重复。
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