腰间盘突出很常见，一般引起腰间盘突出的原因就是骨盆错位，骨盆错位可以选择中医的方法治疗，特别是针灸和按摩对于腰间盘突出的患者有很好的疗效。

　　一般出现骨盆错位，会引起腰间盘突出而腰间盘突出就会导致腰椎出现疼痛的情况。这是因为腰椎受到压迫，所以神经引起的疼痛。治疗上建议选择中医治疗法，可以进行中医的推拿和按摩等理疗方法，也可以在局部疼痛处贴止疼膏。如果疼痛十分严重的患者也可以选择中医针灸的方法来进行缓解疼痛，平时一定要注意休息，尽量避免劳动过度。还应保证有正确的走姿坐姿。注意腰部的保暖，切勿受凉。

　　腰间盘突出的预防护理

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。